A lavagem sinusal com água salgada é um remédio seguro e simples para congestão nasal e irritação dos seios nasais que praticamente qualquer pessoa pode fazer em casa.
Uma lavagem sinusal, também chamada de irrigação nasal, geralmente é feita com solução salina, que é apenas um termo chique para água salgada. Quando enxaguado através de suas passagens nasais, a solução salina pode lavar alérgenos, muco e outros detritos e ajudar a umedecer as membranas mucosas.
Algumas pessoas usam um dispositivo chamado pote neti para ajudar a levar a água salgada para as cavidades nasais, mas você também pode usar garrafas ou seringas de bulbo.
Uma lavagem sinusal é geralmente segura. No entanto, existem algumas instruções de segurança importantes a serem observadas antes de experimentá-lo.
Como fazer uma lavagem sinusal
O primeiro passo é criar uma solução salina. Normalmente, isso é feito misturando água morna e estéril com sal puro, conhecido como cloreto de sódio, para criar uma solução isotônica.
Embora você possa criar sua própria solução salina em casa, é recomendável comprar pacotes de solução salina pré-misturados sem receita.
É crucial usar água estéril para esta etapa. Isso se deve ao risco de uma infecção grave por uma ameba parasita chamada Naegleria fowleri. Uma vez que essa ameba entra nos seios nasais, ela chega ao cérebro e causa uma infecção fatal.
Você pode esterilizar sua água fervendo-a por um minuto e depois deixando-a esfriar.
Para limpar seus seios nasais, siga estas etapas:
- Fique com a cabeça sobre uma pia ou no chuveiro e incline a cabeça para um lado.
- Usando uma garrafa de aperto, seringa de bulbo ou pote neti, despeje ou esprema a solução salina lentamente na narina superior.
- Permita que a solução escorra pela outra narina e no ralo. Respire pela boca, não pelo nariz, neste momento.
- Repita no lado oposto.
- Tente não deixar a água descer pela garganta. Pode ser necessário ajustar a posição da cabeça até encontrar o ângulo correto.
- Assoe suavemente o nariz em um lenço de papel quando terminar para limpar qualquer muco.
Se você fez recentemente uma cirurgia de sinusite, resista à vontade de assoar o nariz por quatro a sete dias após o procedimento.
Compre um pote neti, seringa de bulbo e solução salina.
Dicas de segurança
Uma lavagem sinusal traz um pequeno risco de infecção e outros efeitos colaterais, mas esses riscos podem ser facilmente evitados seguindo algumas regras simples de segurança:
- Lave as mãos antes da lavagem do seio.
- Não use água da torneira. Em vez disso, use água destilada, água filtrada ou água previamente fervida.
- Limpe o pote neti, o bulbo ou o espremedor com água quente, sabão e estéril ou passe-o pela máquina de lavar louça após cada uso. Deixe secar completamente.
- Evite usar água fria, especialmente se você acabou de fazer uma cirurgia de sinusite. Para pessoas que fizeram cirurgia recentemente para sinusite crônica, existe o risco de desenvolver crescimentos ósseos no nariz chamados exostoses dos seios paranasais (PSE) se você usar uma solução fria.
- Evite usar água muito quente.
- Jogue fora a solução salina se parecer turva ou suja.
- Não realize irrigação nasal em bebês.
- Não faça uma lavagem com solução salina se você tiver uma ferida facial que não cicatrizou ou problemas neurológicos ou musculoesqueléticos que o colocam em maior risco de respirar acidentalmente o líquido.
Riscos e efeitos colaterais
Como mencionado acima, não usar água estéril traz um pequeno risco de infecção por um parasita perigoso chamado Naegleria fowleri. Os sintomas de uma infecção com este parasita incluem:
- dor de cabeça severa
- torcicolo
- febre
- Estado mental alterado
- convulsões
- coma
Ferver a água por pelo menos um minuto e depois deixá-la esfriar antes de misturar o sal deve ser suficiente para matar o parasita e prevenir a infecção.
Se feito corretamente, uma lavagem sinusal não deve causar efeitos colaterais importantes. Embora você possa experimentar alguns efeitos leves, incluindo:
- picada no nariz
- espirrando
- sensação de plenitude auricular
- hemorragias nasais, embora isso seja raro
Se você achar que uma lavagem sinusal é particularmente desconfortável, tente diminuir a quantidade de sal na solução.
Tenha em mente que pode ocorrer alguma secreção nasal com sangue por algumas semanas após uma cirurgia sinusal. Isso é normal e deve melhorar com o tempo.
Com que frequência você deve lavar?
Não há problema em fazer uma lavagem sinusal ocasionalmente se você estiver tendo um ataque de congestão nasal devido a um resfriado ou alergias.
Comece com uma irrigação por dia enquanto tiver congestão nasal ou outros sintomas de sinusite. Você pode repetir a irrigação até três vezes por dia se achar que está ajudando seus sintomas.
Algumas pessoas continuam a usá-lo para prevenir problemas de sinusite, mesmo quando não apresentam sintomas. No entanto, alguns médicos alertam que o uso regular de irrigação nasal pode realmente aumentar o risco de infecção sinusal. O uso rotineiro também pode dificultar algumas características protetoras da membrana mucosa que reveste as passagens nasais e os seios nasais.
Mais pesquisas são necessárias para esclarecer quaisquer efeitos colaterais a longo prazo de lavagens salinas regulares. No momento, provavelmente é melhor limitar o uso quando você estiver com sintomas de sinusite ou pedir o conselho do seu médico.
Quando consultar um médico
Se os sintomas de sinusite não melhorarem após 10 dias ou piorarem, consulte um médico. Isso pode ser um sinal de uma infecção mais grave que pode exigir receita médica.
Você também deve consultar um médico se tiver os seguintes sintomas, juntamente com congestão, pressão ou irritação dos seios nasais:
- febre de 102 ° F (38,9 ° C) ou superior
- aumento da secreção nasal esverdeada ou com sangue
- muco com um odor forte
- chiado
- mudanças na visão
A linha de fundo
Uma lavagem sinusal, que também é chamada de irrigação nasal ou salina, é um método simples para lavar suavemente as passagens nasais com uma solução salina.
Uma lavagem sinusal pode ser eficaz para aliviar a congestão e irritação nasal, causadas por uma infecção sinusal, alergias ou resfriado.
Geralmente é seguro, desde que você siga as instruções, especialmente certificando-se de usar água estéril e evitar o uso de água fria se você fez recentemente uma cirurgia de sinusite.
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